减肥反复弹？可能不是你懒，是体质没调

饿瘦十斤，吃回十二斤？问题可能不在意志，在体质。

中医看肥胖，常分痰湿、气虚、湿热等类型。痰湿的人容易胖、乏力、痰多；气虚的人代谢慢、容易肿。只靠饿，调不动底子，当然容易弹。

思路是：把脾胃和代谢调顺，配合饮食运动，体重才稳得住。具体你是哪类，得辨证看，不是一种法子管所有人。