总觉得累、脸油、便黏？可能是"湿"在作怪

天天犯困、脸油得能炒菜？4个信号，自测你"湿"不湿。

一、早上起来还是累，像没睡；二、大便黏马桶、冲不干净；三、舌苔厚腻、边缘有齿痕；四、脸和头发容易出油、身上沉。中两三条，就留意湿气重了。

日常可以：少熬夜、少吃生冷甜腻、适度出汗。中医调理常从健脾化湿入手，但每个人湿的"来路"不同，得辨证。