脖子僵、腰酸背痛？先分清是"劳损"还是"受寒"

久坐一天，脖子像扛了块石头？腰一弯就酸？这类不适，中医常先分两种：劳损和受寒。

劳损型：久坐久站、姿势不对，肌肉长期紧张，多是酸胀、按着舒服、活动后缓解。受寒型：吹空调、受凉后加重，多是发紧、怕风、热敷舒服。

日常可以：每小时起来活动两分钟、注意颈腰保暖、别长时间低头。但如果出现手麻、腿麻、走路无力，别自己按，先到医院查清楚。具体怎么调，需要医师面诊辨证。